פופקורן הוא חטיף פופולרי העשוי מגרעיני תירס מיובשים שמתנפחים בחימום. זהו חטיף רב תכליתי שניתן ליהנות ממנו רגיל או מתובל בטעמים שונים כמו חמאה, גבינה או קרמל. פופקורן נהוג לצרוך בזמן צפייה בסרטים או כאפשרות לנשנוש קל.
כמה קלוריות יש בפופקורן?
מבחינת קלוריות, המספר המדויק יכול להשתנות בהתאם לשיטת הבישול ולכל תוספת תיבול. בממוצע, פופקורן באוויר ללא תוספת מרכיבים מכיל כ-31 קלוריות לכוס (8 גרם). עם זאת, כאשר משתמשים בשמן או בחמאה לצביעה או לטעם, תכולת הקלוריות יכולה לעלות.
חשוב לציין שפופקורן מיקרוגל ארוז מראש או פופקורן בתי קולנוע עשויים להכיל מרכיבים ותבלינים נוספים שיכולים להגדיל משמעותית את תכולת הקלוריות. זה תמיד רעיון טוב לבדוק את התווית התזונתית או האריזה לקבלת מידע קלוריות מדויק.
פופקורן הוא דגן מלא המכיל סיבים ודל קלוריות יחסית לאפשרויות חטיפים אחרות. זה יכול להיות בחירה בריאה יותר כשהיא מוכנה ללא עודף חמאה, שמן או תוספת סוכרים.