המיתוס הנפוץ הוא שאם לא מתאמנים השרירים שצברתם הופכים לשרירים. האמת היא ששריר ושומן הינם שני דברים שונים לחלוטין.
שרירים
מבחינת המבנה שריר ברוב המקרים נמצאים מתחת לשכבת השומן בגוף.
כאשר אנחנו מפסיקים להתאמן נפח השריר יורד ולפעמים גם בגלל שממשיכים לאכול באותו קצב למרות שכבר לא שורפים הרבה קלוריות שכבת השומן גדלה.
לכן זה אולי נראה ששריר הופך לשומן אבל בעצם מה שקורה שכבת השומן גדלה ושכבת השריר קטנה.
בדר"כ, התשובה היא כן. שרירים יכולים להתפתח ולהפוך לשומן באמצעות תרגילי אימון נכונים ומתאימים.