תזונה
-
מה זה גרעון קלורי? לשרוף יותר קלוריות ממה שאכלתה
גירעון קלורי: מה לדעת קצץ קלוריות בדרך הנכונה לירידה מתמשכת במשקל – אבל תמשיך לאכול את החלבון הזה! האם המילה…
-
כמה חלבון צריך לאכול ביום ? מסה/שריר/חיטוב
כמה חלבון צריך לאכול ביום ? ברמה הביולוגית, חלבונים הם כמו לגו עבור הגוף שלנו. הם אבני הבניין המרכיבות את…
-
כמה קלוריות צריך לאכול ביום ? 13 טיפים
כמה קלוריות צריך לאכול ביום ? כשרובנו חושבים על קלוריות, אנחנו חושבים על כמה מזון משמין. במונחים תזונתיים, קלוריות הן…
-
לא נרדם? 17 משקאות שעוזרים לך לישון
לא נרדם? קבל 17 משקאות שעוזרים לך לישון – להיות עייף בלי יכולת לישון היא אחת התחושות הכי מתסכלות אי פעם . אבל…
-
אכילה בריאה – 10 טיפים קלים לחיים טובים
אכילה בריאה – 10 טיפים קלים – אכילה בריאה היא הכל על איזון. מדי פעם זה בסדר גמור לאכול פשטידה…
-
מה זה תותי גוג׳י ברי ברפואה סינית?
כמות יומית של 5-10 גרם גוג׳י ברי ביום תעשה לגוף ניסים ונפלאות ותספק לו כמות אדירה של ויטמינים, מינרלים, נוגדי…
-
מהם לימודי נטורופתיה ולמי זה מתאים?
הגוף שלנו הוא החשוב לנו ביותר, ואנו מעוניינים להביא את עצמנו לכדי מצב בו אנחנו רואים את עצמנו מצליחים לתחזק…
-
איך לאכול בריא כשנמצאים מחוץ לבית?
איך לאכול בריא גם כשנמצאים מחוץ לבית? בין אם אתם נמצאים שעות רבות מחוץ לבית מתוקף עבודתכם ובין אם אתם…
-
איך למדוד קלוריות שנשרפת בפעילות גופנית?
איך למדוד את כמות הקלוריות הנשרפת בפעילות גופנית? קיימים מספר רכב של כלים שונים אשר מאפשרים למדוד את כמות הקלוריות…
-
האם שרירים באמת הופכים לשומן ?
המיתוס הנפוץ הוא שאם לא מתאמנים השרירים שצברתם הופכים לשרירים. האמת היא ששריר ושומן הינם שני דברים שונים לחלוטין. שרירים…
-
איך להוריד את השומן בבטן בעזרת מאכלים
אף אחד לא אוהב שומן באזור הבטן אבם לפעמים לא משנה איזה דיאטה תעשה וכמה תרגילי בטן תוסיף לאימונים שלך…
-
איך להיגמל משתיית קפה או תה עם סוכר
אנשים רבים אובים לשתות את הקפה או התה שלהם עם המון סוכר. מילא אם שותים כוס אחת ביום, אבל אם…
-
איך להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף
רוצים להגביר את חילוף החומרים בגוף שלכם בצורה טבעית? מזונות שיעזרו לכם להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף הכניסו תפריט…
-
איך לאכול יותר ירקות ופירות 3 טיפים
רוצים לאכול יותר ירקות אבל חוש הטעם לא ממש משתף פעולה? קבלו את הטיפים הבאים שיסייעו לכם לאכול יותר ירקות!…
-
איזה נשנושים בריאים כדאי להחזיק במגירה במשרד
מאוד קשה לשמור על אנרגיות לארוך כל יום העבודה, ואחרי ארוחת הצהריים פתאום מדגדג לו הצורך במשהו מתוק. נשנושים בריאים…