כמה קלוריות יש בתותים?

תותים הם סוג של פירות קטנים, מתוקים ועסיסיים שנהנים ממנו ברחבי העולם. הם ידועים בצבע האדום התוסס שלהם ובטעם הטעים שלהם. תותים עשירים בויטמינים, מינרלים, סיבים ונוגדי חמצון, מה שהופך אותם לבחירה מזינה לחטיף או תוספת למנות שונות.

כמה קלוריות יש בתותים?

מבחינת תכולת הקלוריות, הנה כמה ערכים משוערים עבור תותים:

– תותים: כ-32 קלוריות ל-100 גרם

ערכי קלוריות אלו מיועדים לתותים טריים ללא כל תוספת סוכר או הכנה. חשוב לציין שתכולת הקלוריות עשויה להשתנות מעט בהתאם לגודל ולמגוון הספציפי של התותים.

תותים הם לא רק דלים בקלוריות אלא גם מציעים יתרונות בריאותיים רבים. ניתן ליהנות מהם לבד, להוסיף לסלטים, להשתמש בקינוחים או לערבב אותם לשייקים.