כמה קלוריות יש בפילה דניס?

איך אוכלים פילה דניס

אכילת פילה דניס יכולה להיות אופציה טעימה ומזינה. הנה הצעה פשוטה להכנה והנאה מפילה דניס עם אומדן של תכולת הקלוריות שלו:

פילה דניס בגריל:

– מחממים מראש את הגריל או התנור לחום בינוני-גבוה.
– מתבלים את פילה הדניס במלח, פלפל, וכל עשב או תבלינים רצויים אחרים.
– מניחים את הפילה על תבנית גריל או נייר אפייה משומנת.
– מבשלים את הפילה כ-4-6 דקות לכל צד, או עד שהוא מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
– מגישים את פילה הדניס בגריל עם תוספת של ירקות מאודים או סלט לארוחה מאוזנת.

בצלייה של פילה הדניס תוכלו ליהנות מטעמיו הטבעיים תוך שמירה על תכולת הקלוריות נמוכה יחסית. תכולת הקלוריות המשוערת עבור פילה דניס צלוי (100 גרם) היא כ-105 קלוריות.

זכור, תכולת הקלוריות בפועל עשויה להשתנות בהתאם לגורמים כמו גודל הפילה וכל מרכיב או רטבים נוספים המשמשים במתכון. זה תמיד רעיון טוב לשקול את גודל המנות ואת כל המרכיבים הנוספים בעת חישוב צריכת הקלוריות הכוללת.