כמה קלוריות יש באבטיח?

אבטיח הוא פרי טעים ומרענן הנצרך בדרך כלל במהלך חודשי הקיץ. זהו פרי גדול ועגול בעל קליפה ירוקה ובשר אדום מתוק ועסיסי. אבטיחים ידועים בתכולת המים הגבוהה שלהם, מה שהופך אותם לחות ודלים בקלוריות.

כמה קלוריות יש באבטיח?

מבחינת קלוריות, המספר המדויק יכול להשתנות בהתאם לגודל ומגוון האבטיח. בממוצע, כוס (152 גרם) של אבטיח חתוך לקוביות מכילה כ-46 קלוריות. תכולת קלוריות נמוכה זו, בשילוב עם תכולת המים והסיבים הגבוהה שלו, הופכת את האבטיח לבחירה פופולרית עבור מי שמחפש חטיף בריא וקליל.

אבטיחים הם גם מקור טוב לויטמינים A ו-C, כמו גם חומרים מזינים אחרים כמו אשלגן וליקופן. הם בחירה מצוינת לשמירה על לחות וליהנות מפינוק מתוק תוך שמירה על צריכת הקלוריות.