דופק מהיר אחרי האוכל? סיבות, טיפולים ועוד…
דפיקות לב יכולים להיות מפחידים. במקרים מסוימים, הם עשויים להוות סימן לבעיה רפואית רצינית הקשורה ללב, וזו הסיבה שנפוץ להיבהל כאשר אתה חווה אותם. עם זאת, דפיקות לב הם לרוב שפירים יחסית ואינם צריכים בהכרח להוות סיבה לדאגה. זה נכון לעתים קרובות כאשר הם מתרחשים לאחר אכילה.
דפיקות לב לאחר אכילה
דפיקות לב מרגישות כאילו הלב שלך דוהר, דופק, מרפרף או מחסיר פעימה. ייתכן שתבחין בקצב הלב שלך כאשר יש לך דפיקות לב. או שאתה עשוי להרגיש את הלב שלך פועם בגרון, בצוואר או בחזה.
דפיקות לב יכולים להתרחש בכל עת, כולל לאחר או תוך כדי אכילה. למרות שדפיקות לב עלולות להיראות מפחידות, הן בדרך כלל אינן מסוכנות.
עד כמה נפו. דופק מהיר אחרי האוכל?
דפיקות לב לאחר אכילה נפוצות מאוד. הם עשויים להתרחש אם יש לך אלרגיות למזון או רגישויות.
קצב לב מוגבר קורה לאנשים רבים במהלך היום. אבל סביר יותר שתבחין בדפיקות לב כאשר אינך מוסח. אתה עלול לחוש אותם כשאתה יושב בשקט, נח או שוכב.
מה התסמינים של דופק מהיר אחרי האוכל?
תסמינים של דפיקות לב כוללים:
- רפרוף: אתה עלול להרגיש תחושת נפנוף או רפרוף בחזה. הלב שלך יכול להרגיש כאילו הוא עושה סיבובים.
- קצב לב לא סדיר: הלב שלך עשוי להרגיש כאילו הוא מדלג על פעימה, פועם בקצב או מאיץ ומאט. זה יכול גם להיראות כאילו הלב שלך עוצר לשנייה או שתיים.
- דופק: אתה עלול להרגיש שהלב שלך פועם חזק מאוד. יש אנשים שדופק הלב אומרים שהם יכולים לשמוע את פעימות הלב שלהם באוזניים.
מה גורם לדופק מהיר אחרי האוכל?
בדרך כלל, דפיקות לב אינם מזיקים. הם יכולים להתרחש עקב תהליך הלעיסה, הבליעה והעיכול או בגלל מרכיבים שאתה אוכל. רוב דפיקות הלב לא אומר שיש לך בעיה בריאותית בסיסית.
זכור כי ישנם גורמים פוטנציאליים רבים לדפיקות לב וכאשר הם מתרחשים לאחר אכילה, סביר להניח שהם עשויים להיות קשורים לתזונה שלך. תשומת לב למה שאתה אוכל יכול לעזור לך לזהות את הגורם הפוטנציאלי לדפיקות הלב שלך.
איזה מזונות יכולים לגרום לדופק מהיר אחרי האוכל?
אם יש לך סוכר נמוך בדם (היפוגליקמיה), מזונות עשירים בסוכרים מעובדים ופחמימות עלולים לעורר דפיקות לב. מזונות אלה יכולים לאלץ את רמות הסוכר בדם שלך לעלות, ותנודות פראיות ברמות הסוכר בדם שלך עשויות להגביר את הסבירות לחוות דפיקות לב. מסיבה זו, חשוב להיות מודע לצריכת הפחמימות והסוכר שלך אם אתה סובל מהיפוגליקמיה.
מזונות שעלולים לגרום לדפיקות לב כוללים:
- מזונות עתירי פחמימות, שיכולים להגביר את רמות הסוכר בדם, במיוחד אם יש לך סוכר נמוך בדם ( היפוגליקמיה ).
- מזונות עתירי נתרן, כגון מזון מעובד או משומר.
- מזונות עתירי סוכר, במיוחד אם יש לך היפוגליקמיה
- מזון חריף או עשיר, שעלול לגרום לצרבת ולעיתים ללב פועם במהירות.
מרכיבים מסוימים במזון עשויים גם לעורר דפיקות לב:
- מונוסודיום גלוטמט (MSG): מזון מעובד וכמה ארוחות במסעדה עשויים להכיל משפר טעם זה. אנשים הרגישים ל-MSG עשויים לסבול מדפיקות לב.
- תיאוברומין: שוקולד מכיל תרכובת טבעית זו הנמצאת בצמחי קקאו. תיאוברומין יכול להגביר את קצב הלב, מה שמוביל לדפיקות לב.
- טירמין: אלכוהול, גבינות מיושנות, בשרים מבושלים ופירות יבשים מכילים חומצת אמינו זו. טירמין יכול להעלות את לחץ הדם ולגרום לדפיקות לב.
אילו תוספי מזון יכולים לגרום לדפיקות לב לאחר אכילה?
נטילת תוספי תזונה עם הארוחות עלולה לפעמים להוביל לדפיקות לב. תוספי מזון אלה כוללים:
- כתום מר, נלקח עבור צרבת, בריאות העור וירידה במשקל.
- שרביטן, נלקח עבור הצטננות , אנרגיה וכאבי ראש .
- ג'ינסנג, נלקח לאנרגיה.
- עוזרד, נלקח לבעיות לב.
- ולריאן, נלקח עבור חרדה , דיכאון ושינה.
אילו תרופות יכולות לגרום לדופק מהיר אחרי האוכל?
תרופות מסוימות, שאותן אתה עשוי לקחת עם האוכל, עלולות להוביל גם לדפיקות לב. תרופות אלו כוללות:
- תרופות לאלרגיה, אסטמה והצטננות.
- אנטיביוטיקה .
- גלולות דיאטה.
- תרופות למחלות לב.
- תרופות ללחץ דם גבוה.
- אינסולין .
- תרופות לבלוטת התריס.
האם יש סיבות נוספות לדפיקות לב לאחר אכילה?
גורמים אחרים לדפיקות לב הקשורות לאכילה ושתייה עשויים לכלול:
- אנמיה (ספירת תאי דם אדומים נמוכה), אשר יכולה לנבוע ממחסור בברזל בתזונה שלך.
- התייבשות כאשר אתה לא שותה מספיק מים.
- שתיית אלכוהול , שעלולה להוביל לפרפור פרוזדורים (קצב לב לא סדיר שמתחיל בשני החדרים העליונים של הלב).
- תחושת חרדה או מתח לפני, במהלך או אחרי ארוחה.
- רמות נמוכות של אשלגן (היפוקלמיה) , שעלולה לגרום להפרעות קצב.
לעתים רחוקות יותר, דפיקות לב לאחר אכילה יכולות להיות סימנים למצב לבבי. אם הלב שלך דופק לעתים קרובות לאחר האכילה, פנה לספק שירותי הבריאות שלך לבדיקה. פנה מיד לעזרה אם יש לך דפיקות לב וכאבים בחזה או קשיי נשימה.
האם קפאין גורם לדופק מהיר אחרי האוכל?
קפאין הוא חומר ממריץ שנמצא בקפה, שוקולד, משקאות אנרגיה, תה וסודה. ספקים נהגו לחשוב שקפאין גורם לדפיקות לב. אבל מחקרים אחרונים מראים שבמידה (עד שלוש כוסות ביום), לקפאין עשוי להיות יתרונות לבביים. אם אתה שותה יותר משלוש כוסות ביום, אתה עלול להבחין בפלפיטציות.
עם זאת, אנשים מסוימים עשויים להיות רגישים במיוחד לקפאין, אפילו ברמות נמוכות. כמו כן, במקרים נדירים, שתיית כמויות גדולות של משקאות אנרגיה עתירי קפאין עלולה לגרום להפרעות קצב.
כיצד אוכל להתמודד עם דפיקות לב לאחר אכילה?
ניהול יומן של הסימפטומים שלך לאחר האכילה יעזור לך לשים לב למה שעלול לעורר את דפיקות הלב שלך. הקפד לציין:
- איזה מזון ומשקאות אתם צורכים כאשר מתרחשים דפיקות לב.
- מה אתה עושה כשהדפיקות מתחילות.
- כמה זמן נמשכים דפיקות הלב.
דופק מהיר אחרי האוכל – הריון
הפרעות קצב הן תופעה שכיחה במהלך ההריון, על פי האגודה הבריטית ללב וכלי דם. הסיבה לכך היא העלייה ברמות הורמוני ההריון והדרישות המטבוליות הגבוהות יותר הנובעות מהעובר והשליה.
סקירה משנת 2018 מוסיפה כי הפרעות קצב במהלך ההריון אינן מזיקות. עם זאת, הערכה מוקדמת של הפרעות הקצב חשובה על מנת שהרופאים יוכלו לזהות את מסלול הטיפול הטוב ביותר במידת הצורך.
דופק מהיר אחרי האוכל – טיפול ומניעה
דפיקות לב יכולים להיות לא מזיקים ולהחלים ללא טיפול, מציינתמכון הלב, הריאות והדם הלאומי (NHLBI)מקור מהימן. כדי למנוע אותם, רופא עשוי לייעץ לנסות להימנע מגורמים המעוררים אותם, כגון:
- קָפֵאִין
- לחץ
- כּוֹהֶל
עם זאת, יש להעריך דפיקות לב על ידי איש מקצוע רפואי כדי להבטיח שהם אינם מזיקים ואינם מדאיגים.
מכיוון שתרופות ותוספי מזון יכולים לגרום למצב, אדם צריך ליידע את הרופא שלו על כל תרופות וצמחי מרפא שהם נוטלים ללא מרשם. אם מישהו חושד שתרופות מרשם גורמות לדפיקות לב, עליו לדון בכך גם עם הרופא שלו.
תגובה קצרה: אם הדופק מהיר ממשיך להיות לא נורמלי, יש צורך בבדיקות ארוכות יותר כדי לזהות את הסיבות העקרוניות שיש מאחוריו. לצורך זה, יש לבצע תרשום דופק ארוך ובעזרת טיפולים מתאימים לטעון כל הנתונים הנדרשים כדי לבצע את הבדיקות הנדרשות.