רוצים להגביר את חילוף החומרים בגוף שלכם בצורה טבעית?
מזונות שיעזרו לכם להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף
הכניסו תפריט שלכם את 8 המזונות הבאים:
- קינמון – עוזר לייצב את הסוכר בדם
- ברוקולי – מכיל סידן וויטמין C שעוזרים להגביר את חילוף החומרים בגוף
- שיבולת שועל ודגנים מלאים – מסייעים לשמור על רמות אינסולין נמוכות ומסייעים בשריפת קלוריות
- ג'ינג'ר – החום של שורש הזגביל (ג'ינג'ר) מסייע בעיכול האוכל, הפחתת התאבון והגברת קצב חילוף החומרים
- זרעי פשתן – יש להם סיבים תזונתיים רבים והם מסייעים לעיכול
- שעועית אדומה – בעלת כמות נכבדת של סיבים תזונתיים ועוזרת לתחושת שובע. השעועית מכילה גם ויטמינים מקבוצת B ואבץ שמגבירים את הטוסטסטרון בגוף ועוזרים לבניית שריר ושריפת קלוריות
- תה ירוק – עשיר בנוגדי חמצון ומסייע בשריפת קלוריות
- מים – הגוף שלנו חייב מים כדי לשרוף קלוריות. שתו מספיק מים ביום כדי לשמור על חילוף חומרים תקין