איך להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף

רוצים להגביר את חילוף החומרים בגוף שלכם בצורה טבעית?

מזונות שיעזרו לכם להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף

הכניסו תפריט שלכם את 8 המזונות הבאים:

  1. קינמון – עוזר לייצב את הסוכר בדם
  2. ברוקולי – מכיל סידן וויטמין C שעוזרים להגביר את חילוף החומרים בגוף
  3. שיבולת שועל ודגנים מלאים – מסייעים לשמור על רמות אינסולין נמוכות ומסייעים בשריפת קלוריות
  4. ג'ינג'ר – החום של שורש הזגביל (ג'ינג'ר) מסייע בעיכול האוכל, הפחתת התאבון והגברת קצב חילוף החומרים
  5. זרעי פשתן – יש להם סיבים תזונתיים רבים והם מסייעים לעיכול
  6. שעועית אדומה – בעלת כמות נכבדת של סיבים תזונתיים ועוזרת לתחושת שובע. השעועית מכילה גם ויטמינים מקבוצת B ואבץ שמגבירים את הטוסטסטרון בגוף ועוזרים לבניית שריר ושריפת קלוריות
  7. תה ירוק – עשיר בנוגדי חמצון ומסייע בשריפת קלוריות
  8. מים – הגוף שלנו חייב מים כדי לשרוף קלוריות. שתו מספיק מים ביום כדי לשמור על חילוף חומרים תקין

1 תגובות על “איך להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף”

  1. איתמר

    כדי להגביר את קצב החילוף של חומרים בגוף, עליך לאכול מזון בריא וברורות שמועדפים על פי המדדים של הרפואה, לבצע תרגילים רגילים ולנהל את הדופק שלך על פי המדדים של הרפואה.

כתיבת תגובה

Scroll to Top