מה בדיוק אכלת אתמול? באיזו תדירות אתה צריך את השירותים? התשובות לשאלות הללו, מסתבר, יכולות להסביר מדוע אתה רעב יותר מאנשים אחרים, ומתי זה יכול להיות מסוכן. מרגיש רעב כל הזמן החיים שלנו יכולים להיות הרבה יותר קלים אם היה כפתור להשתיק את תחושת הרעב לפעמים ולגרום לנו להפסיק לחשוב על אוכל. עד שיומצא הכפתור הזה, …
מחקר בדק מה עושה צריכת שני אבוקדו ביום לתזונה של משפחות, והתוצאות היו מרתקות. המשתתפים דיווחו על תחושת שובע מהירה יותר והחוקרים גילו שכל המשתתפים צרכו פחות קלוריות אך קיבלו יותר חומרים מזינים מצריכת המזון הכוללת שלהם. אנשים שאוכלים אבוקדו באופן קבוע נוטים לצרוך פחות קלוריות ולאכול מזונות בריאים יותר, כך מגלה מחקר חדש. לא כולם זוכרים אבל …
נבדק והוכח: זוהי הדרך הבריאה ביותר להכנת אורז האם לשטוף אורז לפני הבישול? בדקנו את השיטה הבריאה ביותר לבישול אורז. הדרך הבריאה ביותר להכנת אורז מצד אחד, שטיפת גרגירי אורז לפני הבישול עלולה לגרום לאובדן רכיבי תזונה, אך מצד שני היא גם מפחיתה את הסיכון להרעלה, אז מה נכון? הנה התשובה, ההוכחה וגם מתכון. הכנת אורז …
מטה-אנליזה שפורסמה לאחרונה של נתונים מלמעלה מ-20 מחקרים מצאה שקפה עשוי להפחית את הסיכון לסרטן הנרחב בכמעט 30%. צריכה גבוהה יותר של קפה קשורה לסיכון נמוך יותר לסרטן רירית הרחם, כך נמצאה מטה-אנליזה עדכנית של מחקרים רלוונטיים. קפה הניתוח , שפורסם ב-19 בינואר ב- Journal of Obstetrics and Gynecology Research , הנבדק על ידי עמיתים, כלל 24 מחקרים על צריכת …
כדי להפוך כל סוף שבוע לחגיגה, תסתכל על חמשת תבשילי הבשר הנפלאים האלה שאנחנו מאוד אוהבים. המנות הללו לא דורשות כמעט הכנה. הם רק צריכים "להתבשיל" ולבשל בסבלנות. גשמי החורף עוד לא התחילו, אבל הקרירות הנעימה בערבים מעוררת חשק לשלוף סירים ולמלא אותם במרכיבים טובים כמו בשר, ירקות ואפילו קטניות, שמתבשלים יחד ומהווים ארוחה שלמה …
כולם רוצים לעצור את הזדקנות העור שלהם. במקום קרמים יקרים, יש פתרון קל ופשוט והוא יושב לך על הצלחת. סוגי מזונות שיכולים לעצור את הזדקנות העור זה לא סוד שהרבה אנשים בחיפוש אחר מעיין הנעורים משקיעים המון אנרגיה וכסף בקרמים עם הבטחות פלא למוצקות, בהזרקות לפנים ועוד. עם זאת, יש לנו מקורות אנטי אייג'ינג רבי עוצמה שאנו …
מחקר חדש מגלה שהוספת מרכיב אחד שנמצא ברוב המטבחים לכוס קפה יכולה לעזור לגוף לשרוף יותר שומן ולשפר את חילוף החומרים. אנשים רבים אוסרים על אף אחד לדבר איתם לפני שהם מכניסים כוס קפה לגוף כל בוקר, וכמעט כולנו מתחילים את היום עם אחד כזה. למרבה השמחה, לשתיית קפה יש כמה יתרונות בריאותיים מוכחים: שיפור הזיכרון והערנות, …
כן, זה בריא, אבל מה אתם לא יודעים על שמן זית כתית מעולה? להלן 5 דברים שחובה לדעת על שמן זית כולנו קראנו ושמענו על היתרונות של שמן זית, אבל כמה כדאי לצרוך ביום? מהי הדרך הטובה ביותר לאחסן אותו? איך אתה יכול להשתמש בו נכון? וכמובן, איך אפשר לזהות שמן זית איכותי אמיתי? הנה כל מה שאתה חייב …
קבלו במחיאות כפיים סוערות את 6 מחבתות ברזל יצוק הטובות ביותר אם יש סוג אחד של כלי בישול במטבח שיכול לעשות כמעט הכל, זה ברזל יצוק. הבנויות מסגסוגת עמידה במיוחד של פלדה ופחמן, מחבתות ברזל יצוק מחממות ומתבשלות בצורה אחידה ועומדות בפני החריצים, השקעים והשריטות שניתן למצוא בדרך כלל עם סוגים אחרים של מחבתות. ברזל …
מעבד מזון לעומת בלנדר: איזה כדאי לקנות? – המנצח תלוי איך אתה מתכוון להשתמש בו. אנו בוחנים באופן עצמאי את כל המוצרים והשירותים המומלצים. על פני השטח, בלנדרים ומעבדי מזון הם מכשירי מטבח דומים: הם משתמשים בלהבים מסתובבים כדי לשבור מזון לחתיכות קטנות יותר. שניהם מגיעים בגרסאות ידניות וחשמליות, במגוון רחב של גדלים, עיצובים ורמות הספק. אבל …
אם אי פעם פצחת בקבוק שמפניה האהוב עליך ולא סיימת אותו, הסיכוי הטוב ביותר שלך להגן על הבועות היקרות האלה הוא עם פקק שמפניה טוב. פחות או יותר ברגע שהבקבוק נפתח, תהליך החמצון מתחיל והיין מתחיל להשתחרר – אבל עם הפקק הנכון, עדיין תוכל ליהנות ממנו ימים לאחר מכן. פקק יין רגיל פשוט לא יחתוך אותו כשמדובר בשמפניה …
מתכון לעוגת גלידת תותים – עוגת הגלידה של עוגת תותים זו טעימה בדיוק כמו גרסה הניתנת לפרוסות של בר הגלידה הקלאסי של Good Humor . אתה תאהב את החתיכות הטעימות של קראמבל תותים קראנץ' מלמעלה. הכנה:15 דקות בישול:0 דקות הקפאה:8 שעות 10 דקות סה"כ:8 שעות 25 דקות מנות:16 מנות כמות סופית:16 פרוסות טעם תות נוסף מוחדר לכל חתיכה …
פסטה עם נקניקיות – מתכון פסטה נקניקיות זה מהיר, קל ומלא בטעמים מדהימים. מחבת פסטה נקניקיות של 0 דקות – מתכון זה לנקניקיות ולפסטה היא ארוחת מחבת מהירה וקלה עם טעם מדהים, מושלמת לארוחות ערב עם המשפחה. נתחים טעימים של נקניק איטלקי משולבים ברוטב שום עגבניות, בצל, פלפלים אדומים, פסטה פנה, בזיליקום וגבינת פרמזן מגולחת לארוחה בריאה ומנחמת. אתה תאהב …
סיגריות ללא ניקוטין: סיגריות ללא ניקוטין מכונות בדרך כלל סיגריות צמחיות או סיגריות ללא טבק. סיגריות אלו עשויות ממגוון עשבי תיבול וחומרים צמחיים אחרים, לעתים קרובות בטעמים כדי לחקות את הטעם של סיגריות מסורתיות. חשוב לציין שבעוד שסיגריות אלו אינן מכילות ניקוטין, הן עדיין מייצרות עשן ועשויות להכיל כימיקלים מזיקים אחרים הקשורים לעישון. לכן, הם …
טקס קקאו – כל מה שאתה צריך לדעת על טקסי קקאו אולי שמתם לב שטקסי הקקאו באמת המריא בעולם הבריאות במהלך השנים האחרונות. כל מה שאתה צריך לדעת על טקסי קקאו אם מעולם לא שמעתם על אלה בעבר, או מעולם לא ניסיתם אחד בעצמכם, אנחנו כאן כדי לפרט לכם מהו בדיוק טקס קקאו, מה היתרונות, …